Kopfschmerzen aktiv begegnen
Das Schmerzempfinden eines jeden Menschen ist individuell und subjektiv. Hinzukommt, dass Schmerzen nicht sichtbar sind. Vorurteile gegenüber Menschen, die ihre Schmerzempfindungen äußern, sind deshalb nicht ungewöhnlich und führen dazu, dass nicht offen über Beschwerden gesprochen wird. Eine Gefahr, denn offene Kommunikation ist essenziell, um je nach Art der Kopfschmerzen die richtige Behandlung zu erhalten.
Gerade bei Kopfschmerzen gibt es viele verschiedene Arten und Formen, je nach Häufigkeit, Intensität und Dauer der Kopfschmerzattacken. Auch der Schmerzcharakter ist entscheidend und so sind neben Migräne, Spannungs- oder Clusterkopfschmerzen noch viele weitere Arten zu unterscheiden. Umso wichtiger die jeweilige Erkrankung individuell und passgenau zu behandeln.
Kopfschmerzen und Migräne sind weit verbreitet
2 von 3 Deutschen leiden phasenweise unter Kopfschmerzen. Schnell kann aus einzelnen Kopfschmerztagen ein chronischer Kopfschmerz werden. Von Migräne sind darüber hinaus insgesamt rund 10 Millionen Erwachsene betroffen. Gehäuft tritt Migräne bereits um das 30. Lebensjahr auf und so kann es zu einem langen Leidensweg werden. Für uns als Krankenkasse ist es daher wichtig, dass Sie wissen, wie Sie optimal mit Ihrer persönlichen Schmerzsituation umgehen und die Erkrankung effektiv behandeln. Mit der richtigen Therapie kann es gelingen die Schmerztage sowie die nötige Medikation zu reduzieren – für viele gesunde und schmerzfreie Lebenstage und -jahre.
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Gesunde Lebensgewohnheiten zur Vermeidung von Kopfschmerz- bzw. Migräneattacken
Plötzlich auftretende Veränderungen von gewohnten Abläufen und Umständen haben ein hohes Potenzial Auslöser von Kopfschmerz- bzw. Migräneattacken zu sein. Deshalb können gesunde Lebensgewohnheiten bei Kopfschmerzerkrankungen so hilfreich sein. Regelmäßigkeit und Balance in allen Lebensbereichen ist somit ein Schlüsselkonzept für ein beschwerdeärmeres Leben mit Kopfschmerzen und Migräne.
Entspannung sowie körperliche Aktivität spielen eine wichtige Rolle
Ziel ist es den Schmerzen aktiv zu begegnen, nicht nur in der Schmerzsituation, sondern vor allem auch vorbeugend. Dafür ist es wichtig Auslöser zu erkennen und rechtzeitig auf Schmerzattacken zu reagieren. Um zudem zu einer langfristigen Verbesserung beizutragen, gilt es gesunde Lebensgewohnheiten, wie ausreichende Bewegung, Entspannungsverfahren und eine ausgewogene Ernährung in den Alltag zu integrieren. So kann eine nicht-medikamentöse und eine medikamentöse Behandlung kombiniert werden und die beste Wirksamkeit für ein beschwerdeärmeres Leben erreicht werden.
Tipp: Effektive Behandlung von chronischen Kopfschmerzen und Migräne: individuelles Coaching
So funktioniert der BKK TeleCoach Kopfschmerz
Ein qualifizierter Gesundheitscoach führt ein Eingangsgespräch mit Ihnen und dokumentiert Ihre Schmerzsituation. Dieses bildet die Grundlage für Ihr individuelles Coaching. Ihr persönlicher Gesundheitscoach betreut Sie insgesamt 12 Monate – telefonisch als auch digital, und gibt Ihnen wertvolle Tipps für den Umgang mit Ihrer Schmerzsituation im Alltag. Des Weiteren haben Sie die Möglichkeit einer ärztlichen Fernkonsultation.
Bei anhaltenden Kopfschmerz- bzw. Migränephasen können sich verhaltensbezogene Maßnahmen positiv auf die Schmerzsituation auswirken. Häufigkeit und Intensität können verringert werden. Es hat sich gezeigt, dass das Verständnis für die individuelle Situation und die jeweiligen Auslöser die Basis für eine effektive Behandlung sind. Durch die engmaschige telefonische und digitale Betreuung durch einen persönlichen Ansprechpartner und die Erarbeitung individueller Ziele und Maßnahmen wird an unterschiedlichen Stellen angesetzt. Im Bedarfsfall besteht für Teilnehmende auch die Möglichkeit einer Sprechstunde mit einer Fachärztin / einem Facharzt des Kopfschmerzzentrums Frankfurt. So wird übergreifend eine Verringerung der Kopfschmerztage, eine Reduktion der Medikation sowie eine Verbesserung des psychischen Wohlbefindens angestrebt.
Neben qualifizierten Gesundheitscoaches aus dem medizinischen, psychischen oder pädagogischen Bereich stehen über die dazugehörige App multimediale Wissensinhalte zur Verfügung. Dabei setzt Thieme TeleCare auf die Expertise seiner Mitarbeitenden sowie die langjährige Erfahrung im Bereich der telemedizinischen Gesundheitsversorgung. Als Teil der Thieme Gruppe sind sie zudem mit sämtlichen Leistungserbringern des Gesundheitswesens eng vernetzt und haben unmittelbaren Zugang zu Experten aus Medizin und Wissenschaft.
Sie haben Interesse am Programm? Beantworten Sie nur wenige Fragen und finden Sie heraus, ob der BKK TeleCoach Kopfschmerz die passende Betreuung für Ihre Situation bietet: https://www.thieme.de/de/thieme-telecare/174291.htm
