Wir kennen es doch alle: man isst das ein oder andere Stück Schokolade und denkt sich nichts dabei, doch der Zucker greift unsere Zähne an. Wir wollen und dürfen aber auch Schokolade essen und trotzdem schöne Zähne haben, dafür müssen wir nur unsere Zähne regelmäßig pflegen, denn bei schlechter Mundhygiene leiden Zähne und Zahnfleisch. Von uns bekommst du Tipps, um schöne und gesunde Zähne zu haben.
Schöne und saubere Zähne durch gründliches Zähneputzen
Die Zähne und das Zahnfleisch sind in unserem Mund eine Einheit, deshalb muss beides gut gepflegt werden. Auch das Risiko, dass unsere Zähne an Karies erkranken wird durch korrektes Zähneputzen und guter Mundpflege vorgebeugt. Probleme der Zähne bleiben oft erst unbemerkt, da diese anfangs keine Schmerzen verursachen. Viele Menschen haben Zahnfleischentzündungen, jedoch heilen diese oftmals von selbst wieder ab. Zahnfleischentzündung können aber auch zu gefährlicheren Entzündungen in der Wurzel führen, welche Zahnverlust verursachen.
Fast jeder kennt doch KAI oder?
Nein, damit meinen wir keinen Jungen namens Kai, sondern die korrekte Zahnputztechnik. KAI steht hier nämlich für die Reihenfolge, wie man richtig die Zähne putzt:
K – Kauflächen
A – Außenflächen
I – Innenflächen
Pro Fläche solltest du ca. eine Minute lang putzen, dabei machst du kreisende Bewegungen von rot (Zahnfleisch) nach weiß (Zähne), sodass du insgesamt circa zwei bis drei Minuten deine Zähne putzt. Achte dabei darauf, nicht zu lange zu putzen und auch nicht zu starken Druck auszuüben, denn das kann das Zahnfleisch verletzen oder den Zahnschmelz angreifen. Ergänzend zum reinen Zähneputzen solltest du auch Zahnseide, Zungenreiniger und Mundspülung verwenden.
Was macht unsere Zähne eigentlich kaputt?
Die häufigste Ursache für Zahnerkrankungen sind durch zu wenig Mundhygiene entstandene Bakterien. Diese Bakterien setzen sich zuerst in unserem Zahnbelag fest, vor allem in den Zahnzwischenräumen. Deshalb ist gründliches Zähneputzen sowie die regelmäßige Nutzung von Zahnseide wichtig um den Zahnbelag dauerhaft zu entfernen. Außerdem kann aus dem Zahnbelag auch Zahnstein werden.
Anzeichen von Zahnerkrankungen:
- Zahnfleischblutungen beim Zähnenputzen
- geschwollenes Zahnfleisch
- pochende Zahnschmerzen & empfindliche Zähne
- Mundgeruch trotz Kaugummi
Vor allem, wenn du eine feste Zahnspange trägst, ist gründliche Mundhygiene wichtig, denn durch die Zahnspange ist die Reinigung der Zähne sowie die Nutzung von Zahnseide erschwert. Dein behandelnder Kieferorthopäde kann dir hier am Besten weiterhelfen, welche Produkte für dich sinnvoll sind. Statt Zahnseide kann man z.B. kleine Interdentalbürstchen verwenden, um die Zahnzwischenräume zu reinigen. Außerdem kann eine professionelle Zahnreinigung helfen, Karies vorzubeugen.
Tipp Nummer eins: Regelmäßige zahnärztliche Untersuchung
Ein regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt lohnt sich immer! Einmal pro Kalenderhalbjahr solltest du die zahnärztliche Vorsorgeuntersuchung in Anspruch nehmen. Du bekommst dabei auch hilfreiche Tipps, wie z.B. Empfehlungen zur richtigen Zahnpasta, die korrekte Anwendung von Zahnseide, einer passenden Mundspülung oder zur richtigen Putztechnik.
Diese Vorsorgeuntersuchung kannst du dir auch für dein Bonusheft abstempeln lassen und bekommst als Belohnung dafür 20€ von uns. Eine Zahnversiegelung senkt das Kariesrisiko deutlich. Dabei werden die kleinen Rillen in der Zahnoberfläche mit einem Kunststoffmaterial versiegelt. Gerade bei den vorderen Backenzähnen, ist das Risiko, nicht gründlich genug putzen zu können besonders hoch. Daher ist die Zahnversiegelung für Kinder und Jugendliche bis zum 18. Lebensjahr kostenfrei.
Die Mundhygiene bei Kindern und Jugendlichen mit fester Zahnspange ist besonders wichtig, daher wird die professionelle Zahnreinigung (PZR) mit bis zu 60 Euro pro Kalenderjahr von uns erstattet.
Vergiss nicht deinen Zahnarztbesuch in unserem Bonusprogramm abstempeln zu lassen und deine PZR einzureichen!
