Neues Informations- und Mitmachangebot zur Stärkung der eigenen Widerstandfähigkeit

„Unkaputtbar“ – mit diesem Kunstwort stellen sich Betriebskrankenkassen wie die BKK W&F unter Federführung des Landesverbands Bayern aktuell eine gar nicht so einfach zu beantwortende Frage: Wie schafft man es, mit dem stetigen, dauerhaften Veränderungsdruck umzugehen, ohne dabei innerlich unter zu gehen?

Manchen Menschen scheint Stress überhaupt nichts auszumachen. Sie sind besonders widerstandsfähig und genau das kann man lernen. Der Schlüssel lieg in der Resilienz – also die innere Widerstandsfähigkeit- eines Individuums. Denn Resilienz ist die Fähigkeit, sich an schwierige oder herausfordernde Situationen anzupassen und trotzdem mental stark zu sein. Eine Kompetenz, die in unserer immer komplexeren, schnelllebigeren Zeit ein elementarer Schlüssel dazu ist, um nachhaltig lebensfroh und erfolgreich zu sein. Was in der Theorie leicht klingt, ist in der Praxis aber für viele Menschen eine enorme Herausforderung. Die passenden Bausteine dazu stellt die BKK-Kampagne „Mach dich unkaputtbar“ bereit.

Eine wichtige erste Erkenntnis ist dabei die Identifikation der Lücken in der eigenen Resilienzfähigkeit. Denn in den meisten Fällen ist ein Mangel an Resilienz auf eine Kombination von verschiedenen Faktoren zurückzuführen. Dazu gehören beispielsweise ungesunde zwischenmenschliche Beziehungen, mangelndes Selbstwertgefühl, Angst vor dem Scheitern oder generell negative Erwartungen.