"UNKAPUTTBAR": Podcast & Webinar
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1, 2, 3 โ wie bring mir Resilienz schnell bei?
In unserer heutigen Gesellschaft ist es wichtiger denn je, stark und belastbar zu sein. Dabei spielt Resilienz eine entscheidende Rolle. Aber was ist Resilienz genau und wie kรถnnen wir sie stรคrken? Die aktuelle BKK Kampagne โMach dich unkaputtbar bietet zahlreiche Mรถglichkeiten.
Viele Menschen denken, dass Resilienz eine persรถnliche Eigenschaft ist, die man entweder hat oder nicht. Aber das stimmt nicht. Obwohl manche Menschen vielleicht von Natur aus resilienter sind als andere, kann Resilienz durchaus entwickelt werden. Man kann zum Beispiel lernen, wie man mit Stress umgeht, wie man sich selbst motiviert und wie man Konflikte lรถst. All diese Fรคhigkeiten helfen, resilienter zu werden.
Postcast โEinfรผhrung in die Resilienzโ
Gehen Sie per Podcast-auf Entdeckungsreise durch die vielschichtige Welt der Resilienz.ย Jede Folge widmet sich einem spezifischen Thema, um Ihnen detaillierte Einblicke in verschiedene Aspekte der inneren Stรคrke zu bieten, komplementiert durch praktische รbungen und nรผtzliche Tipps.
Schon die erste Folge gibt Ihnen detaillierte Einblicke in verschiedene Aspekte der inneren Stรคrke komplementiert durch praktische รbungen und nรผtzliche Tipps. Gesprรคchspartner ist Dr. Dana Schultchen, promovierte Psychologin und seit mehreren Jahren als Trainerinย und Coachin rund um das Thema Bewerbung und Karriere tรคtig.
โEine Mรถglichkeit ist zum Beispiel die Akzeptanz von negativen Situationen oder Herausforderungen, aber ebenso auch von Unsicherheiten. Also bringt es mich wirklich am Ende weiter, mich jetzt รผber den Stau aufzuregen. Das heiรt, ich versuche, mich eigentlich auch ein bisschen in der Gelassenheit zu รผben und mir auch zu รผberlegen, ist die Situation wirklich wert, mich da aufzuregen. Also hier geht es darum, eine gewisse Akzeptanz zu entwickeln, dass sozusagen Verรคnderungen und Herausforderungen Teil unseres Lebens sind.โ
Dr. Dana Schultchen
Webinar: Persรถnlichkeitsentwicklung, oder:
Die Chance Deiner Unvollkommenheit
Die Persรถnlichkeit beeinflusst nicht nur einen Groรteil unseres Erlebens und Verhaltens, sondern ist auch ein รคuรerst vielgestaltiges Wesen, das unsere tรคglichen Herausforderungen erfolgreich meistert โ auch unseren Umgang mit Belastung und Entspannung. Bei diesem Impulsworkshop erfahren die Teilnehmenden, wie sie mit ihrem inneren Schweinehund tanzen kรถnnen, statt sich gegen ihn zu wehren, und so ihre Widerstandskraft gegen die alltรคglichen Belastungen steigern.
Termin: Mi., 19.07.2023 um 17:30 Uhr
Ablauf: 45 Min. Vortrag, 15โ30 Min. Fragerunde
Referent: Dr. Simon Hahnzog, Psychologe, Systemischer Coach & Supervisor
Kosten: Keine
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